Begeleiding bij stressklachten en burn-out:
Als je last hebt van te veel stress dan ervaar je meestal meerdere van deze symptomen:
Bij burn-out kan je naast bovenstaande ook het volgende ervaren:
Bij begeleiding van stress en burn-out kunt u bij mij terecht alleen voor een oefentherapie / coachings-traject. We starten we met een intake en een vragenlijst die uw situatie en uw klachten in kaart brengen. Vanuit daar werken we met een persoonlijk plan vanuit uw hulpvraag om te komen tot herstel. We werken op 3 niveau's aan uw herstel: fysiek, mentaal en gedrag. Doel is dat u weer met plezier en krachtig in uw leven staat waarbij u zich bewust bent geworden van uw valkuilen en deze ook kan managen.
- Last van vermoeidheid
- Onrustige slaap, moeite met inslapen en/of doorslapen
- Je bent meer prikkelbaar dan normaal
- Minder goed bestand tegen drukte of herrie
- Last van stijve of vastzittende spieren, vaak bij de nek en rug.
- Je voelt je opgejaagd of onrustig
- Concentratieproblemen
- Hoofdpijn
- Last van vergeetachtigheid
- Huilbuien
- Last van piekeren / moeite om je hoofd stop te zetten
Bij burn-out kan je naast bovenstaande ook het volgende ervaren:
- Je uitgeput voelen. Kleine inspanningen zijn je al te veel.
- Depressief
- Angstig
- Het gevoel van controleverlies over je leven
- Wazig zien
- Duizeligheid
Bij begeleiding van stress en burn-out kunt u bij mij terecht alleen voor een oefentherapie / coachings-traject. We starten we met een intake en een vragenlijst die uw situatie en uw klachten in kaart brengen. Vanuit daar werken we met een persoonlijk plan vanuit uw hulpvraag om te komen tot herstel. We werken op 3 niveau's aan uw herstel: fysiek, mentaal en gedrag. Doel is dat u weer met plezier en krachtig in uw leven staat waarbij u zich bewust bent geworden van uw valkuilen en deze ook kan managen.
