Stabiliteitsoefeningen
Core-stability: dwarse buikspieren en bekkenbodem bewustwording en inzet van deze spieren. Dit is de basis van stabiliteit van je wervelkolom.
Core-stability: kleine rugspiertjes. Bewustwording en inzet van deze spieren.
Core-stability: dwarse buikspieren en bekkenbodem bewustwording en inzet van deze spieren. Dit is de basis van stabiliteit van je wervelkolom.
Core-stability: kleine rugspiertjes. Bewustwording en inzet van deze spieren.
